毛笔字是指按传统法度书写的毛笔字，而不是用毛笔随意写出的字。下面小编为你整理了初学者学习毛笔字方法，希望对你有帮助。

初学者学习毛笔字方法

一、执笔

(资料图片)

1.误区：过分用力握笔 我们曾用“力透纸背”“入木三分”之类形容运笔有力的词语，于是就先入为主，自然而然地认为写字的时候，就应该用力握笔，死死地把笔抓牢。 但是由于握笔过分用力，写字时就会不够灵活、运笔艰难，写出来的字显得生硬而没有灵性。 而手把手教学的好处在于，能够让孩子最深地领会到正确的动作映像，教会孩子该如何握笔，如何运笔，对不同笔画，又应该如何处理。

2.正确执笔方式

五指执笔法

图中所示的是五指执笔法。(图源自网络) 运笔过程笔左右挥舞是正常的，但不应当歪斜，倾倒到一边去。

3.执笔位置

字越大，执笔应当越高 执笔的位置和所写字的大小相关，一般而言，字越大，笔所需挥洒的范围越大，执笔就应当越高。通常而言，同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。 执笔位置低时，手腕可以枕在纸上; 执笔位置略高，手腕枕在左手手背; 执笔位置高，则手腕离开桌面，手肘支撑桌边书写

4.执笔发力

着重运用腕力 将手等效为杠杆去看的话，支点距笔越远，发力效果越明显;支点距笔越近，越便于操控。所以一般写一到两寸的字(约3-7cm)的时候，主要用手腕发力，手指辅助控制完成笔的精细运动。两寸以上(7cm以上)则还需在此基础上辅以手臂发力。 是否能有意识地使用手腕发力完成书写过程，几乎成为了书法入门的判断条件了。腕力强劲者，笔画遒劲有力;腕力不足，则笔画绵软。

二、文房四宝

工欲善其事，必先利其器，为避免不良用笔习惯，需慎重选择书写用具。书法文具，古代称为文房四宝，指的就是：笔、墨、纸、砚。 接下来，就为大家介绍初学者应该如何挑选自己的文房四宝，以便大家尽早入门。

1.毛笔的选择

1.1毛笔标准 尖、齐、圆、健; 合格的毛笔有四项标准：“尖”、“齐”、“圆”、“健”，合称为笔的四德。 尖指笔锋要尖，才能写出细劲的点画及运笔变化;齐指笔毫铺展开时是齐平的，而且毛色比较均匀整齐，保证笔画轻重匀称;圆指毛笔蓄满墨时候的外型成圆锥形，感觉圆而饱满，体现的是毛笔的贮墨能力，贮墨足时，笔画饱满有力，能避免不当的飞白;健指笔锋的弹性，弹性好才能让笔能自如表现。

1.2毛笔分类

宜用硬毫或兼毫 从笔毫上分，毛笔粗分成硬毫、软毫、兼毫三种。 市面常见的硬毫多由黄鼠狼毛或兔毛制成，分别称为“狼毫”“紫毫”。弹性足，贮墨性能稍差，需掌握好吸墨量，方能使用自如。 软毫则多由羊毛制成，柔软圆润。优质软毫贮墨能力强，表现力丰富;劣质的则可以差得没有下限。 兼毫常以软毫为芯，硬毫长而覆在其上。取硬毫的弹性和软毫贮墨的优点。优质兼毫两者皆取其长，劣质兼毫两者皆取其短。

2.墨

无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香;滞笔时可加酒精 适合正常使用的墨汁至少需要无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香。(这个是必要项，有臭味的墨汁通常意味着已经变质，有腐败菌落积累，长期使用对毛笔有损害)。 值得推荐的有：曹素功，中华墨汁，一得阁墨汁

3.纸

用生宣 从制作工艺上分，宣纸分两种，一种叫生宣，制作过程未经明矾加工，吸水性强，能化墨;一种叫熟宣，加明矾制成，质地硬，相对难化墨。 通常而言，写字用生宣。行笔运笔的每一个细节，在善于化墨的生宣底下效果都会成倍放大。初学者本身运笔很有可能有细节未能处理到位，如果使用普通的纸，则很可能自己没办法看出这些行笔过程缺点，长久形成陋习。 同样，正式的作品，也是应该使用宣纸进行创作的，能形成”屋漏痕“式墨色氤氲的艺术效果。 初学者应该坚持使用生宣练习，等到适应宣纸特性，能自如驾驭的时候，可以兼而使用元书纸、毛边纸等类似的纸张进行练习，但仍应取宣纸练习为主。

4. 砚 建议初学者使用墨水即可，这里不过多介绍。

三、 临帖

唐代楷书古帖 书法作为艺术，它是在不断发展、不断成熟的。后世的书法家总结前人经验，在其基础上创作，能取其精华，去其糟粕，是一个去伪存真的过程。

学习毛笔字对一生的影响

一、字是“门面”，一手好字，受益一生。

毛笔书法具有广泛的实用性。学毛笔书法最基本的活动是写字，而写字首要的目的是为了记事和交流感情，起码的要求是把字写得规范、整洁、清楚，使人看了乐于接受，如果把字写得杂乱无章，甚至随心所欲，胡乱造字，读者如释“天书”，无法辨认，就失去了它的实用价值。在竞争越来越激烈的当今社会，写得一手漂亮的字，无论是学习、工作，还是生活，都会给人留下好的印象，增强自信心。

二、毛笔书法可以修身养性。

学毛笔书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，从而提高人的整体素质――这是其它学科无法替代的。常言道：宁静致远，静能生智。当一个人的心灵处于宁静状态时，其思维质量和办事效率是最高的;反之则心浮气躁、思绪混乱或语无伦次。现在的社会生活节奏变快，但人心普遍浮躁、做事马虎、缺少耐心和毅力等。通过毛笔书法，可以弥补。

三、毛笔书法可陶冶情操。

毛笔书法的内在规律决定了习书的严肃性。这就要求习书者必须具备良好的心理状态，以高度的学习热情，俨然诚恳的态度来对待;必须勤奋不息，孜孜不倦;必须加强修养，拓宽意境;必须丰富学识，博古通今，否则必将一事无成。

四、毛笔书法有益健康。

毛笔书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，毛笔书法名列榜首。写字能祛病健身。古人云：“写字用于养心，愈病君子之乐。”写字是一种高雅的艺术爱好，能使人在挥毫中自得其乐。人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，使躯体和精神放松，对肌体起到调节、修复等作用，可推迟或延缓脑的老化。 “作书能养气，也能助气。”练习毛笔书法时，须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵心焕发，无疾而寿。即便不幸患病，也可通过练习写字，养心愈疾，畅达延年。古往今来说毛笔书法能使人健康长寿，并非虚传。猜你感兴趣：

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