西兰花和白色的花椰菜长得有一些像,不过西兰花是绿色的,而且油许多小花蕾不紧密。下面小编给大家分享西兰花炒肉的做法,希望你喜欢。
食材准备
西兰花200克,肉片100克,胡萝卜少许,黑木耳20克,油盐适量,鸡精少许。
(资料图片)
方法步骤
1、将木耳提前温水泡发,肉洗净后切片加入生粉和盐拌匀;
2、蔬菜洗净,西兰花切小朵,茎切片,胡萝卜切片,锅中水烧沸,西兰花焯烫后过凉;
3、炒锅少许油,倒入肉片滑炒至变色然后倒入胡萝卜和西兰花茎片,加入木耳翻炒;
4、然后倒入西兰花,加入鸡精,盐调味即可出锅。
食材准备
西兰花1个,猪腿肉100克,蒜3瓣,花生油适量,盐少许,酱油,清水适量。
方法步骤
1、将西兰花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡20分钟;
2、蒜切碎,肉洗净后切片加盐腌10分钟左右,西兰花泡好后换水清洗沥干;
3、锅中倒入适量的水,水开后加少许盐,放入西兰花焯烫1分钟,然后沥干;
4、锅中少许油放入蒜碎炒香,然后放入肉片大火翻炒至变色,加少许酱油炒匀;
5、然后倒入西兰花,翻炒均匀后出锅即可。
食材准备
西兰花,猪肉,葱姜适量五香粉少许,盐,油适量。
方法步骤
1、将西兰花切成小朵洗净待用,猪肉洗净后切片,葱姜切末;
2、炒锅少许油放入肉片,葱姜末和五香粉炒香;
3、然后倒入西兰花翻炒均匀,加入盐,生抽,料酒,和适量清水;
4、翻炒片刻,西兰花熟软后即可出锅。
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